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感じてください。「水のチカラ」
水中運動の4つの効果!
ラクラク!
水中では体重が1/10に!身体に負担をかけない運動ができ、陸上ではできない動きもラクラクできます!
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持久力アップ!
心臓や肺などの循環器機能が上がり、疲れがたまりにくいスタミナのある身体がつくれます!
効率が良い!
水の抵抗を利用して運動するので、短い時間で全身をくまなく動かすことができます!
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免疫力アップ!
血管の拡張・収縮が活発になり血液循環が良くなります。冷えにくい身体・風邪をひきにくい身体に!
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全てのクラスでコーチが担当し、参加される方へのサポート&アドバイス!「初めての方」や「運動が苦手な方」「運動のしかたが分からない方」でも安心して運動をはじめることができます!
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