感じてください。「水のチカラ」
水中運動の４つの効果！
ラクラク！
水中では体重が1/10に！身体に負担をかけない運動ができ、陸上ではできない動きもラクラクできます！
持久力アップ！
心臓や肺などの循環器機能が上がり、疲れがたまりにくいスタミナのある身体がつくれます！
効率が良い！
水の抵抗を利用して運動するので、短い時間で全身をくまなく動かすことができます！
免疫力アップ！
血管の拡張・収縮が活発になり血液循環が良くなります。冷えにくい身体・風邪をひきにくい身体に！
全てのクラスでコーチが担当し、参加される方へのサポート＆アドバイス！「初めての方」や「運動が苦手な方」「運動のしかたが分からない方」でも安心して運動をはじめることができます！
